五十肩への対処法
４５歳のころに５０肩になった。左腕が上に上がらなくなり、無理に上げようとすると電気が走る。
特に服の着かえには不自由で、Yシャツや、背広を着るのにとても不便だった。すぐに治るだろう、
と思って放置しておいたら、１か月たっても治らない。それで、仕方なく整形外科へ行った。
医者はこれは５０肩で、無理矢理に使わなくては駄目だという。そして、毎日２０分程度の５０肩
運動をしろという。アイロンやダンベルなど２ｋｇ程度の重いものを痛いほうの腕で持って、その腕を
前後左右、右回り、左回りと動かすのだ。
この運動をしながら、痛くてもその腕(肩）を無理矢理に使い続けたら、１か月もしないでケロリと
治ってしまった。
そのあと、同じように５０肩で困っていた友人（二人）に、自分の経験を伝授したら、やはり結果が
良かった。５０肩は、どうも筋肉の使い方が足りないのが原因で起こるようである。ロコモティブ
シンドロームの１種かもしれない。
